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| 文档标题： | 【心脑血管健康】远离高血压的方法剖析 |
| 发布时间： | 2015-09-07 11:24:00 |
| 文档简介： | 1.应食用低胆固醇食物 高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。 2.限制含糖高的食品 尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者， |